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BPJEPS ACTIVITES DE LA FORME 2023-2024

BIBLIOGRAPHIE

Bible de la préparation physique
anatomie du mouvement

Préparation aux diplôme d’éducateur sportif, Tome 1 Bases anatomiques et physiologiques de l’exercice musculaire et méthodologie d’entraînement.

La bible de la préparation physique

Anatomie pour le mouvement, tome 1 Introduction à l’analyse des techniques corporelles.

périodisation
HYPERTROPHIE

Mouvements de musculation

Périodisation, Théorie et méthodologie e l’entraînement
Tudor O.Bompa, Carlo A. Buzzichelli

Hypertrophie
Schoenfeld Brad

GUIDE DU STRETCHING
STRETCHING

Guide du stretching : approche anatomique illustrée

Jean-Pierre CLEMENCEAU

 

Le stretching

Bob ANDERSON

 

Étirement et renforcement musculaire

Thierry Waymel

Anatomie du stretching : guide illustré de l’assouplissement et de la rééducation du sportif Brad Walker et Marc Gengoux

Un corps sans douleur

Christophe Carrio

Savoir s’étirer

Christophe Carrio

Anatomie du stretching

A. G. Nelson et J. Kokkonen

 

Le stretching postural l’éveil du corps

Jean-Pierre Moreau

Stretching – 150 exercices pour un corps souple et tonique

Pr Ken Ashwell – Artémis Edition

Guide pratique des étirements – 6ème édition – Christophe Geoffroy